COGNITIEVE TRAINING
Beantwoord deze vragen als je denkt dat je ergens bijzonder emotioneel op hebt gereageerd.
- Wat was de situatie?
- Omschrijf wat je voelde.
- Welke gedachte ging er door je hoofd?
- Noem twee dingen waarom je denkt dat die gedachte juist is.
- Bedenk ook waarom de gedachte onjuist zou kunnen zijn.
- Formuleer een nieuwe gedachte.
Ja, ik pleit schuldig. Daar was er weer eentje, dit keer wel van XXL formaat, niet moeilijk als je de cocktail - waarvan gretig gedronken - ontleedt. Werkstress (manipulatieve baas die low self-esteem riekt als een wolf de schapenvacht en voeg daarbij de niet aflatende drang om toch maar te voldoen, djeezes) / Genenklucht in het kwadraat / de Breuk die niet schoon brak; en ziedaar de lijkenzak.
Ik schrijf het neer, want door erover te schrijven, ligt misschien wel een ontsnappingsroute uit het grote 'Niets' (dixit tal van literaire schrijvers die zelf met het Niets aan de slag gingen). Zelf kreeg ik deze tip.
Geen werk, geen sociaal leven, geen relatie; stof genoeg om Niets over te schrijven en te ontsnappen naar -eindelijk- een nieuwe thuis.
Verzucht maar niet lieve lezer, geen meelij. U leest, dus u steunt.
